Bewegungskurse für Senior*innen an der VHS
04.09.2025
Mitte September starten an der Volkshochschule Ludwigshafen (VHS) zwei Vormittagskurse für ältere Menschen, die Bewegung und Entspannung in ihr Leben bringen und somit sich und ihrer Gesundheit vorsorgend Gutes tun möchten.
Am Montag, 15. September 2025, von 10 bis 11 Uhr beginnt der Kurs "Gymnastik für Senior*innen – Lebensqualität durch Bewegung" mit Dagmar Hoffmann im Gymnastikraum der VHS, im Bürgerhof. Die Steigerung von Beweglichkeit und Standfestigkeit sind Ziele in diesem Kurs, der zwölf einstündige Einheiten umfasst.
Die Gebühr beträgt 78,50 Euro.
In Mundenheim im Seniorentreff in der Wegelnburgstraße 59 beginnt am Dienstag, 16. September 2025, von 9 bis 10 Uhr der Kurs "Yoga für Senior*innen in Mundenheim" mit Dorothea Manusch.
Die Bewegungen werden im Stand, auf dem Stuhl oder liegend ausgeführt. Bei eingeschränkter Beweglichkeit können die Teilnehmenden die Bewegungen in einfacheren Weisen ausführen. Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Kurs, aber auch Stärkung von Rücken, Bauchmuskeln und Beckenboden.
Die Gebühr für zehn Termine á 90 Minuten beträgt 87 Euro.
Anmeldungen nimmt die VHS online auf www.vhs-lu.de entgegen oder telefonisch unter 0621 504-2238.