VHS: Yoga für Senior*innen in Mundenheim
18.01.2024
In Mundenheim findet ab Dienstag, 30. Januar 2024, wieder ein Yogakurs für Senior*innen der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen statt. Von 9 bis 10.30 Uhr lernen die Teilnehmenden an acht Terminen durch gezielte Atemtechniken und meditative Praktiken die Gedanken zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Das besondere Augenmerk gilt der Stärkung der Standfestigkeit, um die Stabilität im Alltag zu erhalten. Außerdem erlernen die Teilnehmenden Yogahaltungen (Asanas), die zur Stärkung und Aufrichtung von Beckenboden, Bauch und Rücken beitragen. Die Kurseinheiten enden jeweils mit einer geführten Meditation. Einsteiger*innen sind willkommen. Dieser Kurs richtet sich an Senior*innen. Die Übungen finden überwiegend im Liegen oder im Stehen an der Wand statt. Bei eingeschränkter Beweglichkeit können die Bewegungen teilweise auf dem Stuhl ausgeführt werden. Kursort ist der Seniorentreff Mundenheim, Wegelnburgstraße 59.
Die Kursgebühr beträgt 56 Euro.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Ludwigshafen unter www.vhs-lu.de online oder telefonisch unter 0621 504-2238 entgegen.