VHS: Gymnastik und Yoga für Senior*innen

14.01.2025

Das neue Semester der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen beginnt am Montag, 20. Januar 2025. An diesem Tag startet direkt ein Gymnastikkurs für Senior*innen. Er besteht aus zehn Einheiten, immer von 10 bis 11 Uhr, im Gymnastikraum der VHS. Der Kurs kostet 66 Euro. 

Einen speziellen Yogakurs für Senior*innen bietet die VHS ab dem darauffolgenden Dienstag,
21. Januar 2025, an, und zwar von 9 bis 10.30 Uhr im Seniorentreff Café Klatsch in Mundenheim, 
Wegelnburgstraße 59. Auch dieser Kurs beinhaltet zehn Termine, er kostet 70 Euro.

Mit gezielten Atemübungen und leicht verständlichen Meditationsanleitungen lernen die Teilnehmenden, mit den Gedanken zur Ruhe zu kommen. Der körperliche Teil des Kurses konzentriert sich auf die Stärkung des Rückens, der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, um die Standfestigkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. 

Anmelden kann man sich an der VHS online unter www.vhs-lu.de oder telefonisch unter 0621 504-2238.