Ganzkörperkräftigung an der VHS

15.01.2024

In Friesenheim, in der Gymnastikhalle der Albert-Einstein-Schule in der Sternstraße 159, beginnt am Montag, 29. Januar 2024, ein Kurs der Volkshochschule Ludwigshafen (VHS) zur Ganzkörperkräftigung mit Angela Montini-Zwick. Der Kurs beinhaltet zwölf Termine jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr.

Die Gebühr beträgt 76 Euro.

Dieser Kurs bietet Teilnehmenden die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu steigern. Die Teilnehmenden lernen, wie sie einzelne Muskelgruppen gezielt ansprechen und stärken können. Von Bauchmuskeln über Beine und Rücken bis hin zu Armen und Schultern wird der Körper gezielt gekräftigt, um Kraft und Stabilität aufzubauen.

Die Teilnehmenden werden gebeten neben Sportbekleidung eine Matte, ein flaches Kissen und, wenn vorhanden, kleine Hanteln (bis zu einem Kilogramm Gewicht) mitzubringen.

Anmeldungen nimmt die VHS entgegen unter der Nummer 0621 504-2238 oder online auf der Seite www.vhs-lu.de.