Achtsamkeit lernen an der VHS

18.03.2025

In unserem hektischen Alltag fällt es oft schwer, innezuhalten und sich bewusst wahrzunehmen. 

Ein Achtsamkeits-Workshop findet am Freitag, 28. März, und Samstag, 29. März 2025, an der Volkshochschule Ludwigshafen (VHS) statt.

Dieser Workshop soll Teilnehmenden dabei helfen, mehr Ruhe, Gelassenheit und Präsenz in ihr Leben zu bringen. Unter der Anleitung von Dozentin Katrin List lernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Achtsamkeit kennen.

Behutsam werden sie an verschiedene Atemtechniken, achtsame Bewegungen und geführte Meditationen herangeführt, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Balance zu finden. Praktische Impulse helfen dabei, Achtsamkeit auch im Alltag zu integrieren und so Stress abzubauen. 

Am Freitag findet der Kurs von 19 bis 21 Uhr, am Samstag von 11.30 bis 14.30 Uhr statt. 

Die Gebühr beträgt 33 Euro. Kursort ist der Gymnastiksaal der VHS, im Bürgerhof. 

Der Workshop ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Anmeldungen nimmt die VHS entgegen, online auf www.vhs-lu.de oder telefonisch unter der Nummer 0621 504-2238.